Witam mam 17 lat waże kolo 75kg perzy wzroscie 187 cm . Zaczełem czwiczyc z pierwszym dniem wakacij czyli od lipca trwało to w miare poprwnie 2.5 miesiąca mianowicie traz straciłem motywację przyjeżdzam ze szkoly o 15 i wogule nie che mi sie iść dlatego opadle z sił i troche z masy napewno a jeszcze 2 soboty poszedlem na libacje alkocholową jak [...]
Więc tak mam 15 lat ( w listopadzie 16) ważę ok 65kg przy 175 cm wzrostu. Chcę zacząc trening na masę. Mam do dyspozycji sztangę ... Trening chcę zacząc w domu, może dopiero po jakimś czasie na siłkę. Nie wiem jak ułozyc tą dietę. Ktoś by mogł ułozyc ? Nie z mojego lenistwa, tylko po prostu nie mam żadnego pojęcia jak ułozyc, co jeśc zeby miec [...]
co lepiej kupic waszym zdaniem Whey pro isolate olimp 750g za 70zł czy CFM Whey 90%? ......lub moze cos innego doradzicie ? .....Bardzo prosze o wasz pomoc ....i jeszcze tez bardzo wazne pytanko bo mam sporo tłuszczu na brzuchu ale jestem szczuply waze 77kg mój cel to masa i własnie czy mogłbym brac do treningu jedna lub dwie tabletki Thermal Pro? [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Duża przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Witam lecę już 5 tyg prop 1ml e2d andorchem i planuje wjechać teraz na suste 250 e4d z ions i co do tego lepiej mete czy deke jutro jadę na zakupy więc jakby ktoś mógł polecić co dobrać i ile i jak brać. Z góry dzięki
Witam, chciałem się zapytać o porada jak mam stosować LipoBurn, bo zakupiłem nie dawno i chce od nowego roku zacząć brać. Biegam co drugi dzien po 45min żeby spalić tkankę tłuszczową, ćwiczyłem 2 lata na siłce i narazie nie mam warunków na ćwiczenie i robie to w domu bez siłowni + bieganie. A rozchodzi się o to że chcialbym wyrzeźbić brzuch mam [...]
Witam sportowcy.... Chciałbym dowiedzieć się wszystkiego na jej temat... Po co ją brać, kiedy, ile, poprostu wszystkiego...Własnie kupiłem ją w Auchan 200g za chyba 2,30 zeta... Pozdrowienia...
Cześć, Chciałbym się was zapytać czy mogę brać kreatyne? gainera? bcaa?. Dopiero zaczynam, plan treningowy FBW.(wtorek, czwartek, sobota najczęściej), gainera bym chciał ze względu ze niektórych posiłków poprostu nie mam czasu zjeść bo nie zabiorę ze sobą o 17 na korepetycje kotleta. . Więc chciałbym gainera właśnie dlatego, ale że mam 14 lat i [...]
W planach mam do zakupienia Trec Mass XXl 4,8kg Glutamine 300 kapsułek Olimp Kreatyna 300 kapsułek Olimp Jak skończy się Mass XXl zamierzam brać Universala Animal Pump albo Shock teraphy tutaj nie wiem co mam wybrac;/ i chce wiedzieć czy to jest dobre połączenie, tych wszystkich zakupionych rzeczy. W Bicepsie lewym jak i prawym mam takie same [...]
[...] Uda: - prostowanie nóg na maszynie 3 serie 16,14,12. - zginanie nóg na maszynie 3 serie 14. Łydki: Łydki: - wspięcia na palce na maszynie 5 serii 15-25. 4. Hard Gainera brać od razu po treningu? Ile? Czy tylko po treningu? Dietę będę miał. Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi, siłownię będę robił u siebie, ale nijak u mnie z funduszami, [...]
Witam wszystkich. Zamierzam się zaopatrzyć w ten suplement. Co o ni8m sądzicie, czy ktos to probowal. A jak tak to co do tego jeszcze kupić. I czy można to brac z przepisem na kozieradke i innymi ziołami...? DZieki Link do Natural Sterol Complex. nizej http://www.fitnessauthority.pl/universal/product.php?id=130&line=hardline&lang=PL
[...] i tribulusa łapa 0.5cm ale siła stoi w miejscu zmieniałem trening próbowałem na skosie i nic myślę żeby walnąć teraz cykl dąbka lub kreatyne (ostatnio kreatyne skończyłem brać 14 lutego) jak sądzicie co jest lepsze cykl dąbka czy kreatynka w moim przypadku chce siły i z 1.5cm w bicepsie by sie przydało po tym,właśnie poczym wziąśc kreatyne [...]
Witam, na 5 tygodniowy cykl postanowiłem brać kreatyne storm 10g dziennie w dni treningowe/ dni wolne od ćwiczeń 5g, białko SP80 i carbo po treningu. do tego Trec ClenBurexin 2 kapsy dziennie(czy więcej?) co o tym sądzicie? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa, siła [...]
[...] przytyc... Zjadłem już od tego czasu 500 tabsów kreatyny, 2x 700G białko z olimpu whey protein 100, WPC łowieckie 1800G, i 1kg gainera z aminostara a od jutra zaczynam brać Fitmax pure american protein. Diety za bardzo nie mam. Mój trening wyglada tak: PON:, ŚRO:, PIĄ, SOBOTA LUB NIEDZIELA 3 serie na biceps po 16 razy hantla 15kg 3 serie [...]
Mam pytanie odnośnie dawki i odstępu czasowego przy braniu metanabolu. Czy lepiej jest brać 10mg co 3 czy 4 godziny? Czy raczej 5mg co 2-3 godziny ? Szukałem lecz nie znalazłem na to odpowiedzi. Różnie dawkują chciałbym wiedzieć, który sposób jest najlepszy. Dziekuje za pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - JURASKW w dniu 2014-01-09 07:21:09
[...] stycznia drugi cykl na krecie (zwykłe mono) zacząć, jednak zastanawiam się czy nie lepiej wstrzymać się te 6 -8 tygodni i doprowadzić redukcję ładnie do końca i z masą brać kretę? Chodzi o to żeby mnie wodą nie podlało bo jak waga zacznie kłamać to mogę obciąć kcal albo dołożyć interwałów w zawczesnym etapie - wiadome wyznacznik lustro [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 7300kcal -białko: -węglowodany: 1250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 miesięcy on : Test,Npp/Test,Master żadnych orali trenów gh insuliny jescze :) 8. TRENING: Push/Pull/Legs 9. CEL CYKLU: [...]
Witam kupilem dzisiaj pare odrzywek co o nich sadzicie i czy brac je wszystkie na raz czy po kolei Olimp BCAA Mega caps 1100 150 kapsulek EFX Kre-alkalyn 120 kapsulek BIOGENIX HMB 1000 120 kapsulek HI Tec Nutrition ULTRA AMINO 5100 325 kapsulek Olimp Thermo Speed extreme 90 kapsulek Co o tym sadzicie??? Z gory dziekuje
[...] ale podobno jeśli były kamienie, to będzie podwyższony. Poszedłbym do lekarza, ale zupełnie nie wiem do jakiego, urolog zapewne powie po co Pan to będzie chciał brać itp. Ewentualnie jeśli ktoś jest w stanie to proszę o polecenie odpowiedniego lekarza sportowego bądź zwykłego z okolic lewobrzeżnej Warszawy. Ewentualnie jaki parametr [...]
[...] się czy mutant z kreatyną to dobre rozwiązanie. Wiek : za parę dni 16 Na siłowni : regularnie od 2 miesięcy, 3 razy w tygodniu Waga: 57 (teraz chcę bardzo dużo przybrać na masie) Wzrost : 1.76 Poniedziałek (plecy + triceps): - Wznosy barków ze sztangą - szrugsy oraz za plecami - Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku - Wiosłowanie na [...]
[...] przyjmować to przy kolacji wraz z serkiem wiejskim, który zawiera wapń utrudniający wchłanianie cynku. Kolację jem przeważnie o 21 - 22, a ten preparat według zaleceń należy brać 30 min. przed snem, czyli w moim przypadku minimalnie 2h po kolacji. Czy należy się w takim wypadku przejmować przyswajalnością? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
